Glucogeno = glucosa = azucar en la sangre?
Alguien que me pueda decir si mi pregunta es correcta
y como se puede evitar perdida o baja de glucosa
gracias
Glucogeno = glucosa = azucar en la sangre?
Moderadores: moderador suplente, admin
Yo tampoco es que este muy puesto en bioquimica (ya hace unos años que la estudie) pero intentare responder a tu pregunta:
El glucogeno se almacena en musculos e higado. Y segun creo es la forma en la que se almacena la glucosa.
La glucosa es el combustible de las celulas. Cuando tomas hidratos de carbono tu cuerpo genera glucosa con ellos. Esta glucosa se vierte al torrente sanguineo. Para regular el nivel de glucosa en la sangre se utiliza la insulina. La insulina permite que las celulas absorban la glucosa, y de esta forma el nivel de glucosa en la sangre desciende.
Para evitar bajones de glucosa lo suyo es consumir hidratos de carbono. Si son de absorcion lenta tardan mas en convertirse en glucosa, lo que permite mantener el nivel de glucosa mas estable. Si son de absorcion rapida el cuerpo los transforma antes en glucosa por lo que habitualmente se aumenta de golpe el nivel de glucosa, y luego con la accion de la insulina se produce un descenso brusco.
El glucogeno se almacena en musculos e higado. Y segun creo es la forma en la que se almacena la glucosa.
La glucosa es el combustible de las celulas. Cuando tomas hidratos de carbono tu cuerpo genera glucosa con ellos. Esta glucosa se vierte al torrente sanguineo. Para regular el nivel de glucosa en la sangre se utiliza la insulina. La insulina permite que las celulas absorban la glucosa, y de esta forma el nivel de glucosa en la sangre desciende.
Para evitar bajones de glucosa lo suyo es consumir hidratos de carbono. Si son de absorcion lenta tardan mas en convertirse en glucosa, lo que permite mantener el nivel de glucosa mas estable. Si son de absorcion rapida el cuerpo los transforma antes en glucosa por lo que habitualmente se aumenta de golpe el nivel de glucosa, y luego con la accion de la insulina se produce un descenso brusco.
muchas gracias fish
lo que pasa es que terminando mi rutina comi una
pera inmediatamente...y luego tendria que beber
mi suero de leche 20 min despues lo cual no hice hasta
despues de 40 min.....me senti debil se me nublo la vista
ya me habia pasado antes......solo significa que me bajo
la azucar......al parecer no alimente al cuerpo cuando debia
de todos modos incrementare mi dieta con hidratos de carbono
segun una tabla de inidice glicemico que baje de internet
oye spobre tu apodo "big fish" me han dicho esta buena la
pelicula es cierto?
saludos y gracias de nuevo por tu apoyo
lo que pasa es que terminando mi rutina comi una
pera inmediatamente...y luego tendria que beber
mi suero de leche 20 min despues lo cual no hice hasta
despues de 40 min.....me senti debil se me nublo la vista
ya me habia pasado antes......solo significa que me bajo
la azucar......al parecer no alimente al cuerpo cuando debia
de todos modos incrementare mi dieta con hidratos de carbono
segun una tabla de inidice glicemico que baje de internet
oye spobre tu apodo "big fish" me han dicho esta buena la
pelicula es cierto?
saludos y gracias de nuevo por tu apoyo
A mi tambien me paso alguna vez. Es muy importante tomar carbohidratos que se absorban de forma sostenida antes de entrenar, y evitar en lo posible las subidas de insulina. Yo suelo tomar arroz o cereales integrales unas dos horas antes de entrenar. Tampoco viene mal tomar alguna bebida isotonica mientras entrenas.cargardu escribió:lo que pasa es que terminando mi rutina comi una pera inmediatamente...y luego tendria que beber
mi suero de leche 20 min despues lo cual no hice hasta
despues de 40 min.....me senti debil se me nublo la vista
ya me habia pasado antes......solo significa que me bajo
la azucar......al parecer no alimente al cuerpo cuando debia
de todos modos incrementare mi dieta con hidratos de carbono segun una tabla de inidice glicemico que baje de internet
Tambien he leido en el foro que despues de entrenar lo mejor hacer al reves, es decir tomar hidratos de carbono con indice glucemico alto. Incluso hay gente que recomienda crear un pico de insulina, ya que ayuda al transporte de glucosa y aminoacidos a las celulas.
Depende de si te gustan las peliculas de Tim Burton. A mi me gusto mucho.cargardu escribió: oye spobre tu apodo "big fish" me han dicho esta buena la
pelicula es cierto?
gracias big fish
no se si tengas messenger agregame para
compartir consejos y dudas
cargardu@hotmail.com
saludos
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