DESAYUNO:
1/2 taza de arroz
Batido de suero
1 taza de nopales
3 claras de huevo
cereal (avena)
MEDIO DIA:
1 plato de fruta con amaranto
COMIDA:
PollO Carne o Pescado
Arroz o pasta
1 taza de pure de papa
1 taza de espinacas
1 jicama
MEDIA TARDE:
50 gr de fruta seca
ENTRENAMIENTO
POS-ENTRENAMIENTO:
Fruta y gatorade
batido de suero con agua a los 40 mins del entrenamiento
CENA: (20mins despues del batido)
250 gr de filete de pescado o atun
50 gr de brocoli
ANTES DE DORMIR:
5 claras
Esta es mi dieta quisiera saber si esta bien, voy a empezarla esta semana y tambien voy a empezar el hst, con 2 dias de aerobicos , quisiera saber si esta bien, muchas gracias
mi dieta de volumen ayuda porfavor max hulk porfavor
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