Normalmente tomo un EXTRA de proteina de suero después de entrenar unicamente, pero... ¿cuando es recomendable tomarlas?
Creo que para favorecer el aumento de masa debemos tener a nuestro cuerpo lleno de proteinas todo el dia, incluso por la noche, creo que antes de dormir es bueno tomarse un batido.
PROTEINA DE SUERO
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