Sauna después de entrenar
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Sauna después de entrenar
Hola gente, me gustaría saber si es o no recomendable darse una sauna después de entrenar.
sauna
La sauna viene genial para mejorar la piel, eliminar toxinas (pero no sirve para adelgazar!)...
Yo me doy una a la semana, el miercoles, que es mi dia de descanso de pesas. Voy al gimnasio, realizo unos ejercicios de elasticidad y despues me meto 15min de Sauna
Si te metes una sesion parecida nada mas terminar de entrenar, y este entrenamiento ha sido intenso, puedes correr el riesgo de deshidratarte no creeis? Claro que depende de la temperatura y la duracion de la sesion de sauna.
Mi consejo es que si puedes y tienes tiempo, hagas como yo
Yo me doy una a la semana, el miercoles, que es mi dia de descanso de pesas. Voy al gimnasio, realizo unos ejercicios de elasticidad y despues me meto 15min de Sauna
Si te metes una sesion parecida nada mas terminar de entrenar, y este entrenamiento ha sido intenso, puedes correr el riesgo de deshidratarte no creeis? Claro que depende de la temperatura y la duracion de la sesion de sauna.
Mi consejo es que si puedes y tienes tiempo, hagas como yo