Problemas de medidas

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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Sanka72
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Problemas de medidas

Mensaje por Sanka72 » 15 Sep 2004 17:32

Gente, me compre gaspari nutrition qhey protein, me dicen q tengo q tomar 25 gr, ¿cuanto es eso?

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Hulk
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Mensaje por Hulk » 15 Sep 2004 18:18

Creo que nadie te lo podra explicar mejor, 25gr son 25 gramos.
Coges una pesa de cocina y lo pesas, nada de otro mundo.
De todas formas tendrías que calcular cuanta proteina tomas en comida al día y lo que te falta lo rellenas con suplemento protéico. Lo normal es 2gr de protes por 1kg de peso corporal.

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