va m peso cn mi altura? q nutrcion entrnmiento he de segui?

[anarchy]

Tengo 15 años,mido 1,84 y peso 59 kilos.Todavia no he parado de crecer y me han dicho que no me obsesione,pero es que se me notan hasta las costillas y no tengo casi pecho.Lo unico son unos abdominales definidos y el deltoides =.Juego al baloncesto y me interesa ganar cuerpo pero tampoco exagerado para no perder velocidad. Tambien voy al gimnasio y tengo una tabla pero es para ganar resistencia muscular y no gano volumen.Q nutricion debo llevar y que entrenamiento he de hacer para ganar musculo de forma = por todo el cuerpo y sin afectar al crecimiento?

[Victor-21]

Los que te han aconsejado lo han hecho bien, tienes 15años!!! no te obsesiones puesto que todavia quedan mogollon de cambios fisicos por hacer en tu cuerpo. Sigue jugando al basket divirtiendote y no te obsesiones con la nutricion y las rutinas de volumen por ahora, es en mi opinion demasiado pronto para meterte en serio con estos temas. Lo de ir al gimnasio, entrenar y tal si, pero no a tope, ya tendras tiempo creeme