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Publicado: 07 Feb 2002 04:33
por fidel
Hola, llevo 6 meses yendo al gimnasio y quiero empezar a tomar creatina. El problema es que he oido que tiene efectos secundarios; lo que quiero saber es si puedo tomar creatina pero saltándome la fase de carga; osea, empezar con 3 ó 4 grs al día durante 1 ó 2 meses. Agradezco que alguien me contestte. Gracias

Publicado: 07 Feb 2002 14:35
por Invitado
Querido Fidel,
Yo tambien estoy tomando creatina en ciclos y he leido bastante acerca de esta sustancia ya que yo tambien era un poco esceptico debido a los efectos secundarios. Si que puedes tomar creatina sin fase de carga, incluso muchos cientificos consideran que esta es la forma mas saludable y mejor para tu organismo. El unico problema es que tardaras un poquito mas en notar el incremento de masa muscular.
Con todo y esto, yo he empezado mi primer ciclo con fase de carga y tengo que decir que no he notado ningun efecto secundario. Creo que si tomas la cantidad apropiada sin excederte no tendras ningun problema. AH! y no te olvides de beber mucha agua para limpiar cualquier exceso de creatina en tu organismo.

Publicado: 10 Feb 2002 05:48
por fidel
Anonimo, gracias por responderme y por compartir tu experiencia, es bien importante para mi informarme en base a gente que ya ha probado la creatina. Gracias.