Hola!!!
Empiezo el lunes en el gimnasio y creo que empezaré haciendo un circuito con un ejercicio para cada grupo muscular para coger un poco de forma y mas tarde ya empezare una rutina de 3 días.
-¿Que ejercicios, series y repeticiones es recomendable hacer para un circuito de principiante?
-¿Cuanto tiempo me recomendais estar con el circuito antes de pasar a la rutina?
Muchas gracias!!
Rutina de principiante
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Hola
Saludos
Puedes hacer un 15-12-10-¿Que ejercicios, series y repeticiones es recomendable hacer para un circuito de principiante?
Pues ve aumentando de peso gradualmente hasta que veas que ya tas acostumbrado al circuito entre 1mes y 2 meses es lo normal.-¿Cuanto tiempo me recomendais estar con el circuito antes de pasar a la rutina?
Saludos