Es malo tomar muxa leche?
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Es malo tomar muxa leche?
Pues eso. No será malo tomar 1 litro y medio o 2 litros cada dia?? Me parece k el médico me dice k se te pueden formar piedras en el riñon
Nunca ahi que dejar de lado la leche ya que el calcio que nos proporciona es fundamental para las diversas etapas de nuestra vida,eso si, para los que esten en definicion o no quieran coger muchas grasas durante ese invierno, se pueden decantar por la semidesnatada (pienso que es mucho mejor que la desnatada). Y sobre eso de piedras en el riñon, puede pasar, pero solo si hablamos unos factores que lo propicien, como puede ser beberla durante grandes cantidades al dia y durante mucho tiempo, y el no incluir al dia los recomendados 2 l de agua al dia, para la ayuda de la filtracion del riñon. Saludos
Yo tambien tomo minimo un litro de leche al dia. Creo que es un alimento perfecto, sobre todo la semidesnatada, salvo que se tenga alergia a alguno de sus componentes (a la lactosa, por ejemplo).
Respecto al calcio, a menos vitamina D tenga la leche menos calcio se absorbe, asi que si se toma leche desnatada que no este enriquecida con vitamina D se reduce la cantidad del calcio que se absorbe. Otro problema con el calcio es que el cuerpo le da prioridad a su absorcion frente al zinc, por lo que si te toma algun alimento rico en zinc mezclado con leche se absorbe menos zinc.
Y luego esta tambien el tema de que la leche al tener caseinato calcico hace que el suero de leche se asimile mas despacio.
Respecto al calcio, a menos vitamina D tenga la leche menos calcio se absorbe, asi que si se toma leche desnatada que no este enriquecida con vitamina D se reduce la cantidad del calcio que se absorbe. Otro problema con el calcio es que el cuerpo le da prioridad a su absorcion frente al zinc, por lo que si te toma algun alimento rico en zinc mezclado con leche se absorbe menos zinc.
Y luego esta tambien el tema de que la leche al tener caseinato calcico hace que el suero de leche se asimile mas despacio.
Qué pasa con la leche desnatada?
Como habláis de leche y yo trabajo en esto, me gustaría saber qué tiene de malo la leche desnatada con respecto a la semi. Es cierto que la asimilación del calcio se ve potenciada con vitamina D. Por esto, algunas leches enriquecidas con Calcio llevan además esta vitamina.
Y como opinión personal, no entiendo que se te puedan formar piedras en el rinnón por tomar leche. Saludos
Y como opinión personal, no entiendo que se te puedan formar piedras en el rinnón por tomar leche. Saludos
Hay alguna razon aparte de la vitamina D para que prefirais la semi a la desnatada¿?
Yo antes tomaba entera, luego semi y hace meses que tomo un litro de desnatada todos los dias. Lo que si que noto es que me esta saliendo una barriga bastaaante considerable, nose si por la leche o porque como bastante mas. Espero que en unos meses cuando haga definicion no me cueste quitarla.
Yo antes tomaba entera, luego semi y hace meses que tomo un litro de desnatada todos los dias. Lo que si que noto es que me esta saliendo una barriga bastaaante considerable, nose si por la leche o porque como bastante mas. Espero que en unos meses cuando haga definicion no me cueste quitarla.
Yo he leido en algunos libros de nutrición que la leche no es lo ideal para las personas, almenos la que no sea leche materna (leche humana, vaya) y solamente, hasta los 2 ó 3 años aproximadamente.
La leche de vaca no es adecuada para nosotros ya que nuestro aparato digestivo no está creado para obtener los nutrientes de ésta adecuadamente, si bien es una buena fuente de calcio, pero el calcio lo podemos obtener de muchas semillas(sésamo), verduras o frutos secos(nueces) que son mucha mejor fuente, por ejemplo, medio vaso de nueces al día nos proporcionaría el calcio necesario.
El problema de la leche(de vaca, imagino que ocurre lo mismo con la de cabra o la de burra,
) es que forma en nuestro estómago una especie de mucosas o placas que no dejan digerir bien los alimentos. Como dicen por ahí, la leche de vaca está creada para los terneros. Pero bueno esto que digo no es un estudio realizado por mi, lo he obtenido a partir de unas fuentes, y es algo más complejo de explicar.
Un saludo.
La leche de vaca no es adecuada para nosotros ya que nuestro aparato digestivo no está creado para obtener los nutrientes de ésta adecuadamente, si bien es una buena fuente de calcio, pero el calcio lo podemos obtener de muchas semillas(sésamo), verduras o frutos secos(nueces) que son mucha mejor fuente, por ejemplo, medio vaso de nueces al día nos proporcionaría el calcio necesario.
El problema de la leche(de vaca, imagino que ocurre lo mismo con la de cabra o la de burra,
) es que forma en nuestro estómago una especie de mucosas o placas que no dejan digerir bien los alimentos. Como dicen por ahí, la leche de vaca está creada para los terneros. Pero bueno esto que digo no es un estudio realizado por mi, lo he obtenido a partir de unas fuentes, y es algo más complejo de explicar.Un saludo.
Ke la leche de vaca no es buena?? Joder, pues yo me bebo mas de un litro todos los dias y ademas de entera, ni semi ni nada, entera y ni tengo barriga ni nada, supongo ke sera porke lo kemo todo, pero lo ke pasa es ke me encanta la leche y he probado la desnatada y la semi y no puedo con ellas, estan malisimas, es como beber agua!!
Bueno, pues eso, ke no creo ke pase nada por tomar un litro o litro y algo al dia, supongo ke otra cosa sera el ke exprima tres vacas todos los dias, pero como dicen en mi casa todo es bueno sin abusar.
Bueno, pues eso, ke no creo ke pase nada por tomar un litro o litro y algo al dia, supongo ke otra cosa sera el ke exprima tres vacas todos los dias, pero como dicen en mi casa todo es bueno sin abusar.
