Tengo una duda con respecto a los ejercicios en los cuales utilizamos nuestro propio peso serian para volumen o para definicion o para las dos cosas.La mayoria de mi rutina consta de estos tipos de ejercicios como entreno en casa y recien empiezo.
Por ejemplo una parte de mi rutina seria:
3 Series de 15 flexiones de brazos
3 Series de 15 flexiones de brazos.(Pero con las manos juntas para trabajar pecho tambien).
Mil Gracias
