Hola gente¡
Soy una chica interesada en la musculatura de las piernas, y ahora me encontrado con la ilusion de entrenarme para desarrollar el musculo SARTORIO pero no se que clase de ejercicio pùede ayudarme a ello..si me pudierais echar una mano, seriq una gran ilusuion para mi el poder entrenar para ello.
Un saludo a todos los deportistas...
Como entrenar este musculooooo¿¿¿¿¿¿¿
Moderadores: moderador suplente, admin
Músculo Sartorio:
Origen: Espina ilíaca anterosuperior.
Inserción: En la parte interna de la tuberosidad de la tibia.
Inervación: Nervio Femoral.
Movimientos: Muslo: Anteversor, rotador externo, abductor | Rodilla: flexor, rotador interno.
Observaciones: Permite cruzar las piernas dejando un espacio en medio.
Músculos que asisten a los femorales: los músculos que ayudan a que los femorales flexionen la rodilla son el Sartorio y el gastrocnemio.
Ejercicio: leg curl acostado o de pie.
Saludos!
PD: mas info aca
Origen: Espina ilíaca anterosuperior.
Inserción: En la parte interna de la tuberosidad de la tibia.
Inervación: Nervio Femoral.
Movimientos: Muslo: Anteversor, rotador externo, abductor | Rodilla: flexor, rotador interno.
Observaciones: Permite cruzar las piernas dejando un espacio en medio.
Músculos que asisten a los femorales: los músculos que ayudan a que los femorales flexionen la rodilla son el Sartorio y el gastrocnemio.
Ejercicio: leg curl acostado o de pie.
Saludos!
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