no usar el biceps

[Ronaldinho]

Hola me gustaria saber la forma d usar el minimo los biceps al hacer las dominadas,es decir si hay alguna forma d agarre q evite usarlos,muchas gracias!!saludos

[Nekonos]

Buenas yo creo que todo lo que sea encoger el brazo haciendo fuerza hacia el cuerpo usara el biceps asi que.....
Me parece el agarre más cerrado involucra menos el biceps pero no estoy seguro que algien lo confirme por favor

Saludos

[lla]

Es justo al contrario, el agarre cuanto más abierto, menos involucra al biceps.

[Mark]

El agarre prono es el que menos involucra el bíceps. Trata de realizar un agarre aproximado al de los hombros, si lo haces demasiado ancho te puedes lesionar al forsar las articulaciones y si lo haces muy cerrado trabajas más el bíceps.

Agarre prono: palmas hacia afuera

Agarre supino: palmas hacia la cara.

Agarre neutro: palmas mirando entre sí.

Saludos!

[Ronaldinho]

gracias por las respuestas lo bueno d este foro es lo concurrido q esta,bueno si alguno mas quiere darme una opinion lo agradezco