Fibra

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Huracan
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Fibra

Mensaje por Huracan » 21 Nov 2004 12:39

Me podrian decir ,¿que alimentos son los que contienen fibra alimentaria?

Nekonos
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Mensaje por Nekonos » 21 Nov 2004 13:23

Hola
A grades rasgos verduras,cereales ,frutos secos , fruta.
Nose si me dejo alguno pero basicamente estan ahí.

Un saludo

Big fish
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Mensaje por Big fish » 21 Nov 2004 19:39

Por completar lo que dice Nejonos, los cereales tienen fibra, pero al procesarlos para la alimentacion la mayoria de la fibra suele desaparecer, como ocurre con el pan blanco y la pasta. Si se procesan para que mantengan cierta cantidade de fibra se les suele añadir el termino "integral".

Otros productos que tienen muchisima fibra son las legumbres, en especial las judias blancas, pero tambien los garbanzos, lentejas, frijoles, etc.

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Fransis
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Mensaje por Fransis » 21 Nov 2004 20:18

ah!, y no olvides las galletas con fibra, los biscottes...y esas cosas...
salu2

Paco_piX
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Mensaje por Paco_piX » 22 Nov 2004 15:42

AVENA

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