abdominales!!??; algunas duditas

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: moderador suplente, admin

Responder
super_aioria
Forero Iniciado
Forero Iniciado
Mensajes: 100
Registrado: 19 Oct 2003 20:50

abdominales!!??; algunas duditas

Mensaje por super_aioria » 21 Nov 2004 20:59

hola que tal, quisiera saber i yo puedo hacer abdominales 4 o 5 dias sin hacer ejercicios cardiovasculares) pero despues un dia de descanso y luego cardiovasculr pero full; esto es bueno o malo, sirve o no, es igual que efectivo que los metodos mensionados en esta pagina bueno, un saludo y espero sus respuestas. bye bye :D :wink:
¡¡¡NINPO IKKAN!!!!.LA ADAPTACIÓN PARA LA SUPERVIVENCIA, ESA ES LA CLAVE

super_aioria
Forero Iniciado
Forero Iniciado
Mensajes: 100
Registrado: 19 Oct 2003 20:50

Mensaje por super_aioria » 22 Nov 2004 21:23

por fa, que alguien me conteste, gracias. :wink:
¡¡¡NINPO IKKAN!!!!.LA ADAPTACIÓN PARA LA SUPERVIVENCIA, ESA ES LA CLAVE

AbbU
Forero Activo
Forero Activo
Mensajes: 270
Registrado: 18 Ene 2004 20:09

Mensaje por AbbU » 22 Nov 2004 21:29

Primero te recomiendo que uses el apartado buscar ya q encontraras muchas preguntas "similares".
-No es bueno entrenar ni 4 ni 5 ni 3 dias abdominales.
-Es un grupo muscular mas y como tal tiene q descanar
- No por mucho hacer abdominales te van a salir cuadraditos
- Si tienes grasa por mucho q hagas no saldra... habra tambien q eliminarlo

Un saludo

Avatar de Usuario
stress
Moderador
Moderador
Mensajes: 5256
Registrado: 07 Oct 2004 11:20
Ubicación: Aquí

Mensaje por stress » 22 Nov 2004 21:33

Hola,yo no entiendo muy bien tu pregunta,igual a los demás les ha pasado lo mismo,pero bueno te voy a contestar.
Con los abdominales que haces en full(si haces),ya es suficiente.Le puedes dedicar un día más a los abdominales para hacerlos despacio y concentrado,porque supongo que en full los hareis explosivos.

No se si te he ayudado.

Saludosss. :P

Responder