A VER Q OPINAN

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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msl
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A VER Q OPINAN

Mensaje por msl » 22 Nov 2004 15:05

Hola amigos, le cuento, baje 20 kilos en varios meses de dieta y ejercicio ...
luego abandone 2 meses y subi solo 2 kilos....ahora me keda 1 mes para el verano y me gustaria saber a cuantos kilos puedo aspirar a eliminar
gracias (haciendo aerobicos y gym)

lla
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Mensaje por lla » 22 Nov 2004 15:59

Pues lo recomendable es 1 kilo por mes. Si bajas más es probable que estés quemando músculo, además no es saludable bajar muy rápido.

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