Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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msl
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por msl » 22 Nov 2004 15:05
Hola amigos, le cuento, baje 20 kilos en varios meses de dieta y ejercicio ...
luego abandone 2 meses y subi solo 2 kilos....ahora me keda 1 mes para el verano y me gustaria saber a cuantos kilos puedo aspirar a eliminar
gracias (haciendo aerobicos y gym)
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lla
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Mensaje
por lla » 22 Nov 2004 15:59
Pues lo recomendable es 1 kilo por mes. Si bajas más es probable que estés quemando músculo, además no es saludable bajar muy rápido.