sobre HIT

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treski
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sobre HIT

Mensaje por treski » 28 Nov 2004 12:07

Despues de leer algunos mensajes, sobre la rutina HIT.
Quisiera que alguien me confirmara, si lo he entendido.
Creo que basicamente consiste en trabajar un musculo, 1 serie por x repeticiones ( hasta el fallo) y darle un descanso a ese musculo, de almenos una semana... ¿ Es correcto?.
Y que significa las siglas HIT
gracias

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