Despues de leer algunos mensajes, sobre la rutina HIT.
Quisiera que alguien me confirmara, si lo he entendido.
Creo que basicamente consiste en trabajar un musculo, 1 serie por x repeticiones ( hasta el fallo) y darle un descanso a ese musculo, de almenos una semana... ¿ Es correcto?.
Y que significa las siglas HIT
gracias
sobre HIT
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