AMIGOS, QUIERO SABER CUAL ES LA FORMULA Y COMO SE SACA LA RFC PARA CALCULAR EL RITMO DE TROTE A LLEVAR PARA EL EJERCICIO CARDIOVASCULAR.
GRACIAS POR VUESTRA AYUDA.
SALUDOS.-
RFC, COMO SE SACA?
Moderadores: moderador suplente, admin
Para calcular la frcuencia caedíaca a la que quieres trabajar se suele utilizar la fórmula de karvonen que es así:
FCT=%al que deseas trabajar x (FC.maxima-FC.reposo)+ FCr.
FCT: Es la frecuencia cardíaca de trabajo.
FCr.: Es la frcuencia cardíaca de reposo.
Lo porcentajes idóneos de trabajo son entre el 60-85%.
Saludosss y espero haberte ayudado.
FCT=%al que deseas trabajar x (FC.maxima-FC.reposo)+ FCr.
FCT: Es la frecuencia cardíaca de trabajo.
FCr.: Es la frcuencia cardíaca de reposo.
Lo porcentajes idóneos de trabajo son entre el 60-85%.
Saludosss y espero haberte ayudado.