duda

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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hctr
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duda

Mensaje por hctr » 01 Feb 2005 21:10

Hola quería preguntaros en un ciclo de fuerza máxima cuanto tiempo creeis que es conveniente hacer bastantes aeróbicos como correr, normalmente suelo correr 10minutos, alguien sabría decirme si es mejor dejar el aeróbico para el ciclo de definicion y con los 10 minutos es suficiente?


Gracias.

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Hulk
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Mensaje por Hulk » 01 Feb 2005 22:23

Deberías calentar 10 minutos antes de cada sesión de fuerza.

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