que papel ejerce el bicep en el press de banca?

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gonzo
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que papel ejerce el bicep en el press de banca?

Mensaje por gonzo » 08 Mar 2005 13:01

en este ejer interviene aparte del pectoral, el tricep y el deltoide anterior, pensaba en un principio que el bicep no influia, pero por lo visto si, sabeis que papel ejerce exactamente? entonces no me conviene entrenar el bicep el dia anterior a pecho, esto lo hice el otro dia y note como tiraba menos kilos y se me cargaba mas rapido el brazo

Herno_18
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Re: que papel ejerce el bicep en el press de banca?

Mensaje por Herno_18 » 08 Mar 2005 15:38

- error -

abajo esta la posta 8)
Última edición por Herno_18 el 09 Mar 2005 04:12, editado 1 vez en total.

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herror
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Mensaje por herror » 08 Mar 2005 19:07

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... Press.html

Pues ahi lo tienes, actua como estabilizador.

Durante la fase negativa actuan los mismos musculos que durante la positiva. Las fuerzas aplicadas en ambas fases suceden en el mismo sentido (hacia arriba en el caso del press), la unica diferencia esta en que en la positiva el peso es menor que la fuerza, y en la negativa ocurre al contrario.

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