la creatina no es bueno tomarla kon.....¿??¿

[Sieg]

Navegando por la red he encontrado esto:

cuando tomas creatina es reconmendable beber mucha agua con su ingesta y NUNCA CON ZUMOS ya que la descomponen formando CREATININA, qu no posee ningun efecto sobre las celulas musculares.

BIBLIOGRAFIA:
MARTINDALE, THE EXTRA PHARMACOPEIA, 31º ED. ( 1996 )

Yo siempre la ingesta la hecho con el zumo, por akello de k ser genera el piko de insulina y ayuda a transportar mejor y mas rapido la creatina a las celulas

por favor si alguien sabe del tema, k no dude en responder

GRACIAS

[LievenX]

No me consta que haya contraindicaciones administrandola con otros productos pero si hay que elegir uno que sea el zumo de uva.

Saludos,
Lieven

[bestrainer]

Señores , la creatina hace mas efecto con algun zumo, gracias a la glkucosa que existe en ellos.esta glucosa como todos sabeis crea insulina que es la encargada de abrir la membrana celular para que todos los compuestos, incluida las creatina pueda ser absorvida lo ams rapidamente y en mayor cantidad,.eso mismo ocurre en los abtidos de proteina....

Consejoi:


Tomar creatina con algun zumo (es mejor mosto) y los batidos igual.yo me la tomo con bebidas isotonicas y una pastilla de glucosa(glucogene)


un saludo chicos/as

[fit]

donde puedo entontrar zumo de uva?

[bestrainer]

donde puedo entontrar zumo de uva?

en cuaquier supermercado segur.....


un saludo.

[magaco2]

La creatinina te afecta el higadoy los riñones, por eso es recomendable descansar un mes despues de haber consumido el producto. Yo siempre consumo la creatina con un platano y una manzana. saludos