help creatina...
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help creatina...
cuando terminas las semanas tomando creatina, y ya no vuelves a tomarla.... bajas de peso? pierdes tus logros?
Que si bajas de peso? En teoria si, pero ese peso que pierdes es liquido ya que uno de los efectos secundarios de la creatina es la retencion de liquidos (la creatina produce una hiperhidratacion muscular por lo que recuperas antes, tienes mas energia...).
Al tomar creatina, puedes entrenar mas duro, por lo que el estimulo es mayor y eso acompañado de una buena dieta "creces". Entonces, al dejar de tomar la creatina, adelgazas de peso, pero el musculo permanece (si no la cagas con la dieta
). Y no, no pierdes tus logros 
Al tomar creatina, puedes entrenar mas duro, por lo que el estimulo es mayor y eso acompañado de una buena dieta "creces". Entonces, al dejar de tomar la creatina, adelgazas de peso, pero el musculo permanece (si no la cagas con la dieta
). Y no, no pierdes tus logros gracias...
gracias por aclararme la duda... ahora creo q voy a postear mi dieta y rutina para ver si estoy bien.
gracias victor.
gracias victor.