Creatina

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maxx_19
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Creatina

Mensaje por maxx_19 » 07 Abr 2005 00:47

Hola tengo una duda sobre la creatina, lei en un articulo en esta pagina la forma de tomarla y que era mejor la creatina que viene de alemania. Compre un producto que se llama Creatine Advanced es creatina monohidratada y es un producto hecho en alemania. Mi duda es el producto dice que tome 50gr diarios lo cual es excesivo a lo que dice en su articulo ¿Es probablemente por los niveles de ingredientes que trae?¿Debo tomar los 50gr o la primera semana de carga de aporx 20g y las demas de 5 komo dice su articulo? Ojala puedan ayudarme Gracias

capitanxaloc
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Mensaje por capitanxaloc » 07 Abr 2005 00:51

Dejando un poco claro el tema de la creatina, de que nos sirve un compuesto que puede hacer que nuestros depositos de creatina fosfato, duren mas tiempo, si precisamente esto nos provocaria poder realizar mas volumen en un entrenamiento y precisamente esto es contraproducente con el crecimiento muscular, y si ademas no respetamos el ciclo de crecimiento del musculo con otro entreno al dia siguiente o el posterior, pues menos aun, es decir, es tirar el dinero en algo que no nos va a dar ganancias musculares, pero si nos va a dar la sensacion de que aguantamos mas en el gym, un claro indicador para muchos de que va a crecer jejeje, pero no la realidad, por eso mismo, tanta gente cree en la creatina, pues alla ellos, es preferible estresar el cuerpo con menos volumen utilizando nuestras propias resevas de creatina fosfato, y asi liberar la respuesta hormonal, que es el fin del entrenamiento.


P.D. no leeis los foros o que? ya es la tercera vez que pego esto, en un rato. 40 post sobre creatina....
http://hdhit.mforos.com El mejor foro con contenido sobre musculación de habla hispana.

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