Buenas, llebo 2 meses y medio en el gym noto una buena mejoria pero me gustaria bajar un poco mas de peso y marcar mas.
Aparte de los ejercicios me gustaria complementar con una buena dieta cuales son los alimentos que me recomendariais??
e oido que es bueno tomar sandwiches de atun claras de huevo que la carne sea de pollo o pescado mucha fruta y verdura pero abrai algo en especial para recomendarme???
un saludo
Ayuda alimentacion
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