Preparándose para el verano

[killillo]

Muy buenas,
Como ya se acerca el veranito, hay que ir preparándose para dicha época. Lo digo porque en mi caso me cuesta bastante entrenar debido al calor, y sobre todo por las vacaciones .
Quizas pueda estar 2 meses entrenando como mucho 1 día a la semana y entreno los ejercicios ppales de cada grupo muscular :
4 serie de Press de Banca
4 serie de Dominadas (pecho)
4 serie de Sentadilla.
3 Serie de Press trasnuca
4 Serie Press Frances
4 serie de Banco Scott.
Empiezo con 10 repes y la acabo por hacer max 6 con maximo peso.
Por lo menos con esta rutina no pierdo peso de levantamiento .
No se que opinais, pero me resulta muy dificil entrenar mas de 1 días a la semana.
Gracias.