Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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yeye
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Mensaje
por yeye » 16 Abr 2005 23:08
hola bueno lo k pasa es que ya llevo 3 meses entrenado los abs sin dieta pero como bajo en grasa y no me acaban de salir que puedo hacer?
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Azash
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Mensaje
por Azash » 16 Abr 2005 23:22
aerobico, no por hacer 3000 abdominales te van a salir si tienes chicha por encima
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abp123
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Mensaje
por abp123 » 17 Abr 2005 00:26
y si por ejemplo, yo tengo MuY poka grasa en el abdomen, y se me notan los superiores pero enmedio un poko y abajo casi nada, que puedo aser? necesito volumen en el abdomen o k pdo??
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Victor-21
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por Victor-21 » 17 Abr 2005 13:10
no os comais tanto la cabeza con los abdominales. En periodo de volumen debeis comer bien y entrenar muy duro con las pesas, cuando llegueis al volumen deseado, empezar la etapa de definicion y ahi ya os preocupareis de los abdominales