Un brazo + dsarroyado q el otro :|

[SoldadoUniversal]

wenas cmpañeros, weno vereis dsd ace un tiempo m e stao notando q el brazo derexo lo tnia algo mas fuerte i cn algo d mas volumen q el izkierdo, xo weno, no le di dmasiada importancia, ya q no era dmasiada la diferencia. Sin embargo, ace unos dias, mirandome al espejo asi xa ver progresos etc, m fije bien i es q ya se stan empezando a dsparejar bastante el uno dl otro, el derecho tiene un volumen mas o menos cnsiderable i el izkierdo sta mucho mas pekeño en relacion cn el dcho.Nose si os abra pasado sto alguna ves, supngo q a alguien si, o en todo caso, dadme x favor alguna solucion al problem pliss. Pienso q una manera d solucionarlo podria ser q cndo entrene biceps, podria acer 1 o 2 series mas cn el brazo izkdo, xa q asi, a la larga, kden los 2 parejos d volumen. Bueno spero propuestas, gracias
salu2

[amuka]

Siempre hay un brazo mas grande que el otro . si crees que es mucha la diferencia prueba a añadir un pocquito mas de peso al que este descompensado. O cargar la barra mas sobre el brazo debil. Ten encuenta que el brazo fuerte suele ser el que mas esfuerzo pone

Yo añadi un rosco de 2 kilillos a la barra de curl de pie y en 3 semanas estaban iguales +o-. Pero a mi la gente me decian que era paranoia mia. Consulta con algun amigo a ver si el tambien los ve diferentes

[Nekonos]

Aparte del curl con barra tambien te aconsejo con mancuerna haz las que puedas simpre guiandote por el brazo izquierdo yo solo haciendo eso ya saque 0'5cm que tenia de diferencia y bueno la fuerza que tb se notaba.
Un saludo

[Victor-21]

A mi me esta pasando igual. Tengo el brazo derecho con algo mas de volumen y quisiera igualarlo. Supongo que esto me ha ocurrido por mi rechazo al uso de mancuernas (toda mi rutina se basa en barras, poleas y paralelas).
Yo creo que la semana que viene, en mi siguientes entrenamientos voy a coger mas las mancuernas, le meteré un Kg mas al brazo izq y veré como evoluciona. Espero que sea esta la solucion!

[Nekonos]

A mi me ha pasado lo mismo en pecho por usar barras nomas ahora desde hace 2 semanas hago 2 ejercicios con mancuernas y como minimo la fuerza ya esta igualada el volumen no del todo.... pero bueno tampoco no somos simetricos exactos.
Victor ya veras como entrenando por separado se soluciona ese problema lo tienen todos los compañeros de tenis que conozco que tienen un brazo mazas y otro una mierda jajaja tienen de ir al gym para igualar lo mismo con pecho y en menor medida espalda
Un saludo

[stress]

Una posible solución, como bien habeis dicho, es centrar más el trabajo en las mancuernas por lo menos hasta que se vayan igualando, y que marque el peso de la mancuerna el brazo más débil.
Lo que ya no comparto tanto es lo de levantar pesos distintos con cada brazo, eso ya sería en casos demasiado notables, no creo que sea el vuestro(bueno no sé).Como mucho meterle un par de repeticiones extras, pero eso como mucho.

Si hay un brazo que predomine, las barras tienden a descompensarlo.

Saludossss.

[LievenX]

De ahi la importancia del agarre en barra , todo agarre debe ir compensado para que repartan las cargas exactamente igual para cada brazo.