Proteinas luego de entrenar?

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Necrote
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Proteinas luego de entrenar?

Mensaje por Necrote » 22 Abr 2005 22:22

Cuando y como se deben cosumir?, yo hasta ahora lo hago inmediatamente concluido el entrenamiento, esta bien?, cuanto se demora el organismo en digerirlas?, y si las mezclo con leche?, sera mala mezcla?
bueno, son las dudas que tengo, saludos 8)

low
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Mensaje por low » 22 Abr 2005 23:13

wenas¡¡¡ yo tq aconsejo que justamente despues de entrenar coma algo de frutas o algun alimento con h. de c. de , para reponer los depositos de glucogeno y entre 30-45 min despues empiece a comer protes(clara,pavo,atun,batidos...)


salu2

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