abdominales: hasta cuando???'

[jabier15]

aver si me expliko. ¿ cuando se sabe k ya as echo suficientes abdominales? o k estan bien echas?? cuando se nota dolor en la zona? es decir..el primer dia con 50 abdominales puedo notar dolor...pero al de un mes con 200 kiza note el dolor. si se nota dolor se esta ejercitando bien el musculo??? gracias