Spirit, digiste
Echo de menos grasa(aceite de olica, aguacate y frutos secos principalmente)
Claro que puedes comerlas en volumen, son muy recomendables para recuperarte rápido, crear más testosterona y hormona de crecimiento.
Pues adelante serperpalma con la dieta, ya tienes nuestros consejos de buena intención.
Explosion Anabolica Ciclada
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Wenas hacia un tiempo que no entraba por aqui, bueno os comento yo yevo un mes malo del estomago ahora estoy algo mejor, (gastritis) por exceso de acido y retraso de evacuacion = extreñimiento) bueno decir que eh estado fatal con mareos,ganas de devolver,regurguitacion,extreñimiento,dolores de cabeza fuertes sensacion de acido en la boca, el estomago super hinchado,gases, es lo peor y claro fuy a varios medicos y el medico dice eso es la dieta, ni caso le hice el otro medico dice la dieta, y ni caso le hice haci hasta el 5 medico que me lo explico todo clarito y enefecto era la dieta muy alta en carbos, en protes cosas que generan mucho acido. Decir que el proverbio es comer de 5 a 7 veces al dia en pequeña cantidad y la mayoria de nosotros las comidas que hacemos son muy copiosas tanto como un almuerzo, y el organismo no asimila ni la mitad de lo que ingieres, y hay veces que vas al baño y echas los desechos pero que pasa cuando te tupes y y se genera demasiado acido pues te pones fatal y la verdad esque creo que lo mas importante es estar sanos por dentro y claro para eso hay que hacer las cosas bien no embostarse comer muy variado,(pescado,carne,roja blanca, verduras, pasta, huevos, fruta, y tb yogurth con bifidus y latobasilus, aceite de oliva y demas como omega 6 y 3, linoleico y, tb deberia de ser un tanto porciento de grasas saturadas y no saturadas no puedes comer de 1 cosa sola porque tu cuerpo tarde o temprano dira tio yo no puedo digerir esto siempre es muy pesado para mi, y por un lado u otro terminas jodiendote el higado,riñon,ulcera, y demas... cosas desagradables.
Asi que lo que a dicho el amigo record tiene toda la razon, mas vale alimentarse bien estar sanos que estar enfermo y encima si estas malo pierdes algo de lo que tanto esfuerzo te costo conseguir.
saludos y pensad con la cabeza no con el muscle.
Asi que lo que a dicho el amigo record tiene toda la razon, mas vale alimentarse bien estar sanos que estar enfermo y encima si estas malo pierdes algo de lo que tanto esfuerzo te costo conseguir.
saludos y pensad con la cabeza no con el muscle.