muy wenas,por diversos motivos no he podido entrenar como quisiera y tampoco hacer dieta como me hubiese gustado.
pero apartir de mañana si tendre tiempo.
y mi pregunta es si me pongo desde mañana para cuando mas o menos podria estar definido y con las addominales marcados?
tengo previsto entrenar 4 dias en semana y hacer en todos unos 40 minutos de aerobico y hacer una dieta en condicines para perder la grasa de lunes a sabado ya que dejare el domingo para algun capricho.
ahora peso 78 kilos y mido 1,76
como lo veis?
llegare a mediados de verano si empiezo mañana a definir?
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