Expandir caja pectoral
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Expandir caja pectoral
Hola,me gustaria saber que ejercicio es bueno para expandir la caja pectoral y como se hace
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Que es aperturas planas bien abiertas
Ok se que es press inclinado, pullover pero no se ke es apeturas planas bien planas. Ah y aque te refieres con pullover tumbado.
Re: Que es aperturas planas bien abiertas
Zarathustra escribió:Ok se que es press inclinado, pullover pero no se ke es apeturas planas bien planas. Ah y aque te refieres con pullover tumbado.
Pullover
Hola que tal...
Disculpa Cargardu, o alguno de los demas; quisiera preguntarles si no les ha pasado, que haciendo las aperturas se pasan abriendo mas de lo debido, y bueno a mi me paso hace 2 semanas; senti un dolor en el dorsal derecho, como por en medio de la espalda... a alguno de uds les ha pasado?
estoy conciente de que lo hice mal, ya ni modo, el chiste es k aun persiste ese dolorcillo... no se siente como dolor de musculo, sino como su fuera de articulacion algo asi y llega un poco hasta el cuello. en fin espero que pronto pase.
Saludoss
Disculpa Cargardu, o alguno de los demas; quisiera preguntarles si no les ha pasado, que haciendo las aperturas se pasan abriendo mas de lo debido, y bueno a mi me paso hace 2 semanas; senti un dolor en el dorsal derecho, como por en medio de la espalda... a alguno de uds les ha pasado?
estoy conciente de que lo hice mal, ya ni modo, el chiste es k aun persiste ese dolorcillo... no se siente como dolor de musculo, sino como su fuera de articulacion algo asi y llega un poco hasta el cuello. en fin espero que pronto pase.
Saludoss
o bajaste demasiado la apertura y el peso era muy pesado
no hay que dejar la apertura mucho abierta sino subbir y bajar
Eso mismo....
te ha pasado alguna vez?? es como un dolorcillo al mover el la cabeza arriba y abajo, como en medio de la espalda... o sea puedo entrenar bien, pero es medio castrosillo el dolor