estomago dilatado

Kinchu · Mensaje por **Kinchu** » 24 May 2005 15:44

hola tengo el estomago dilatado (hinchado) desde que me puse a hacer dieta de volumen y hartarme de comer. noto que tengo ardores de vez en cuando y el estomago pesado. estoy harto y quiero tener el vientre plano. que me recomiendan?

spirit · Mensaje por **spirit** » 24 May 2005 16:03

¿cual es tu dieta?? si estas en volumen es normal verte el vientre hinchado,

Fran30 · Mensaje por **Fran30** » 24 May 2005 16:08

Kinchu, la dilatacion del estomago es reversible y el modo de corregir esto es hacer pequeñas comidas cada 3-4 horas, ricas en proteinas, justita en grasas y tambien medida en carbohidratos (eso para definicion, claro), de todos modos, la clave esta en dosificar los alimentos y hacer un numero mas frecuente de comidas que conlleven el mismo aporte calorico. Debes de tener mucha paciencia, pues el estomago no volvera a su estado natural de un dia para otro.

Kinchu · Mensaje por **Kinchu** » 24 May 2005 16:19

ahora he empezado una dieta de definicion para corregir el problema. llevo 14 dias y estoy algo mejor pero sigo estando mal y me preocupa que esta dieta no me termine de corregir. aqui esta la dieta:

desayuno 1º: tostada de pan verde con pechuga de pavo
batido de proteinas de suero con agua
zumo de naranja natural

desayuno 2º: tortilla de 4 claras y una yema
100 o 150 gr de queso fresco sin sal

almuerzo: 100 a 150 gr de arroz o papas cocidas
100 gr de ensalada de verduras

merienda: 100 a 150 gr de pescado a la plancha
batido de proteinas de suero con agua

cena: tortilla de 6 claras
2 latas de atun en agua

Fran30 · Mensaje por **Fran30** » 24 May 2005 16:24

Pues el volumen de comidas no es tanto como para no ir corrigiendo el problema poco a poco. ¿Donde estan las proteinas del almuerzo?(las busco y no las encuentro).

spirit · Mensaje por **spirit** » 24 May 2005 16:28

100 a 150 gr de pescado a la plancha
batido de proteinas de suero con agua

mucha proteina junta.

desayuno 2º: tortilla de 4 claras y una yema
100 o 150 gr de queso fresco sin sal

mucha proteina junta

cena: tortilla de 6 claras
2 latas de atun en agua

mucha proteina junta.

Ene general veo exceso de proteina, defecto de hidratos, y vitaminas(no hay frutas ni verduras).

Reorganiza la dieta

cargardu · Mensaje por **cargardu** » 24 May 2005 17:52

estas embarado

tu estomago tiene acidez

ademas del radical cambio de alimentos

tomate un jugo de papaya con kiwi
para que sueltes todo el mugrero

saludos

LievenX · Mensaje por **LievenX** » 25 May 2005 08:13

Yo tendria en cuenta paralelamente la ingesta de agua ( 2 o 3 litros de agua al dia minimo )