esos trapeciosss¡¡¡
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esos trapeciosss¡¡¡
bnas compañeros,hoy kiero exponer 1problema ke tengo.yevo 3años en el gym,y mis progresos son buenos¡¡¡pero he notado kmis hombros se han kedado atras o....yo creo kdebido ami trapecio,klo tengo muy desarroyado,me tapa esos hombros,y parecen mas pekeños.
mi rutina de hombros,esta formada,por:press tras nuca,press con mancuernas,elevaciones laterales y frontales..y pajaro,siempre suelo meter 1ejercisio de trapecio...ahora yevo 1mes sin hacer trapecio,para ke el hombro destake mas....¿esta bien esto?o...¿hay alguna otra solucion?
bueno espero vuestros consejos...1salu2..
mi rutina de hombros,esta formada,por:press tras nuca,press con mancuernas,elevaciones laterales y frontales..y pajaro,siempre suelo meter 1ejercisio de trapecio...ahora yevo 1mes sin hacer trapecio,para ke el hombro destake mas....¿esta bien esto?o...¿hay alguna otra solucion?
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- Forero Nuevo
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