jejejejejejejejejejeje, eso ha estado bien, me he partido un rato la caja.Entretanto yo seguirè con mi rutina MIT (Medium intensity training )
Me cambio de acera xDDD
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MAX MUSCLE
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Hombre, suena mejor que Hìbrido, ¿no? 
Saludos.
Si! es buena idea, abrirè un post donde la colocarè contando con que stress haga lo propio, asì tanto los ex-hiteros, como weiderianos modernos tendràn su espacio para opinar y postear las suyas correspondientes.larcos escribió:mmm podrías hacer un post con esa rutina? creo q muchos estamos interesados en ver la tuya, y la de Stress
Saludos.
Victor... el problema de empezar directamente con una rutina HD pura como la que has elegido... es que aun no sabes entrenar intenso... yo creo que salvo los que se pasan a HD desde HIT... todos deberian hacer un entrenamiento de aprendizaje durante un tiempo...
Al menos procura mentalizarte bien antes de empezar cada serie... recuerda... "solo una serie, no habra segunda oportunidad"... a mi me hace mucho bien recordarlo... sobre todo cuando estoy sufriendo en lo mas duro de la serie...
Mucha suerte.
Al menos procura mentalizarte bien antes de empezar cada serie... recuerda... "solo una serie, no habra segunda oportunidad"... a mi me hace mucho bien recordarlo... sobre todo cuando estoy sufriendo en lo mas duro de la serie...
Mucha suerte.
Gracias por postear herror, te comento:
El entrenamiento con cadencias duras no es nuevo para mi, llevo practicandolo durante un año mas o menos. El unico problema que tengo y que se resuelve con un par de entrenamientos es saber llegar a mi limite. Tan solo llevo un entrenamiento en HD (Pectoral-Espalda) y como te he dicho...en pectoral no pudé llegar a mi limite porque tenia miedo a que se me cayera la barra encima (asi que primero haré el press declinado y luego el peck deck o sustituire el press por una maquina, la cuestion es llegar al verdadero fallo
) pero por ejemplo en los ejercicios de espalda salí muy contento puesto que las agujetas al dia siguiente eran bestiales!!!
Mañana hago mi segundo entrenamiento: Hombro-Brazo asi que ya os contaré que tal las impresiones si os interesa
El entrenamiento con cadencias duras no es nuevo para mi, llevo practicandolo durante un año mas o menos. El unico problema que tengo y que se resuelve con un par de entrenamientos es saber llegar a mi limite. Tan solo llevo un entrenamiento en HD (Pectoral-Espalda) y como te he dicho...en pectoral no pudé llegar a mi limite porque tenia miedo a que se me cayera la barra encima (asi que primero haré el press declinado y luego el peck deck o sustituire el press por una maquina, la cuestion es llegar al verdadero fallo
) pero por ejemplo en los ejercicios de espalda salí muy contento puesto que las agujetas al dia siguiente eran bestiales!!! Mañana hago mi segundo entrenamiento: Hombro-Brazo asi que ya os contaré que tal las impresiones si os interesa
OK, cuando habras el post MAX posteamos las rutinas y así entre unos y otros podemos pulirlas un poco más.Si! es buena idea, abrirè un post donde la colocarè contando con que stress haga lo propio, asì tanto los ex-hiteros, como weiderianos modernos tendràn su espacio para opinar y postear las suyas correspondientes.