suplantar la carnitina por alimentos...

[SOL]

alguien conoce una forma de suplantar la carnitina por alimentos? para ser mas clara, que alimentos pueden ser?? es que eso de gastar en gymnasio, carnitina, cromo, alquiler ( ) etc, etc, etc,
por dios!!

espero que si !!
salu2

[josema]

La carnitina, como aminoacido que se sintetiza de forma natural en el hígado, se suele encontrar en carnes yen menor medida, pescados (a los animales les sucede lo mismo que a nosotros en este sentido por lo que comeriamos la carnitina que ellos han sintetizado). El problema es que para tener algun efecto deberías ingerir cantidades elevadas de carne con lo cual estaríamos, a mi juicio, con una dieta hiperproteica desequilibrada.

http://www.fitnesscoach.com.es

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