Pues eso, a ver si alguien me puede dar una recetita de batido casero para ANTES del entreno porque para despues si sé, pero justo despues de entrenar ceno con lo cual no lo necesito. Lo querría para antes.
Gracias,
¿valdría, aunque creo q es para despues, uno con 500 ml leche entera, 200 ml claras de huevo, 2 plátanos y 2 yogures?
Batido casero para ANTES entreno
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