Cambios en mi dieta

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oplurus
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Cambios en mi dieta

Mensaje por oplurus » 08 Jun 2005 19:49

Me gustaria que me aconsejaseis sobre mi dieta, sugerencias para mejorarla, etc.

08:00: Batido de proteinas Nutritec
08:30: Leche desnatada con cereales Special K o Muesli
11:30: Un lata de pasta con atun Isabel o unas galletas de soja.
14:00: Lo que me pongan en casa, a veces pescado cocido o frito o carne a la plancha o frita, como en todas las casas, me imagino.
18:30: galletas de soja.
20:30: entrenamiento: -Lunes: pesas 1 hora
-Martes: pesas 1hora y full contact 1 hora y media
-Miercoles: descanso
-Jueves:pesas 1hora y full contact 1 hora y media
-Viernes: pesas 1 hora
-Sabado y Domingo: descanso
Despues de entrenar tomo creatina Nutritec y a los 45 minutos un batido de proteinas Nutritec.
Cena: Atun, pavo, queso fresco burgo de arias, esparragos, champiñones o pescado a la plancha.

Que cambiariais?

Un saludo a todos.

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