Y ahora q ???
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Y ahora q ???
Hola a todos...Ya casi han pasado 2 meses desde que empecé a tomar la creatina y me ha ido muy bien, (pesaba 85 y ahora estoy por los 89 ). Mi pregunta es: ¿ qué debo tomar ahora?....Me paso a proteinas, dejo descansar 1 poco el cuerpo,o que.
Y otra cosa, que sabeis del Nitrix de Bsn? Mas o menos se como funciona pero me gustaría saber que tal os ha ido a los que lo habeis tomado...
Muchas GRACIAS.
Y otra cosa, que sabeis del Nitrix de Bsn? Mas o menos se como funciona pero me gustaría saber que tal os ha ido a los que lo habeis tomado...
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- ElJodioGato
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Pues segun tengo entendido, la creatina hay que tomarla por un periodo no superior a 2 meses y luego descansar el mismo tiempo...o sea 2 meses sin tomar...luego puedes volver a usarla....
Por cierto, parte de los kilos de aumento de peso son devidos a la retencion de liquidos que produce la creatina en las celulas...
Del Nitrix no tengo ni idea...
Saludos
Por cierto, parte de los kilos de aumento de peso son devidos a la retencion de liquidos que produce la creatina en las celulas...
Del Nitrix no tengo ni idea...
Saludos
Hey. Si lo de no tomar mas de dos meses seguidos lo sabía, lo q no sabía era si después se puede tomar algún suplemento como proteinas o otras cosas.
Stress, quería ganar masa muscular y use la creatina, no se, los suplementos están para eso. Yo creo q me ha ido bien. He ganado casi 5 kilos en 2 meses y a la vista se nota un montón, espero no bajar mucho volumen después de dejar de tomarlo.
Stress, quería ganar masa muscular y use la creatina, no se, los suplementos están para eso. Yo creo q me ha ido bien. He ganado casi 5 kilos en 2 meses y a la vista se nota un montón, espero no bajar mucho volumen después de dejar de tomarlo.
No se yo hasta que punto benefician esas ganancias en tan poco tiempo, bastante porcentaje de esa ganancia es por retencion de liquidos y grasa, ganancias musculares? Si, pero como te han dicho...seguramente podrias haberlas tenido iguales y a lo mejor algo mas limpias que con la creatina.Sinffredy escribió:He ganado casi 5 kilos en 2 meses .
Es mucho 5 kilos en dos meses?...lo digo xq ultimamente voy ganado casi un kilo x semana...no me noto mas tapado q antes aunq la verdad q el % de grasa no lo he mirado. Es normal?
Estas ultimas semanas he notado q casi con la misma dieta engordo mas, xq debe ser?
No tomo suplements, batidos.
Saludos.
Estas ultimas semanas he notado q casi con la misma dieta engordo mas, xq debe ser?
No tomo suplements, batidos.
Saludos.
Hey muchas gracias por el esfuerzo, pero 7 respuestas y ninguna aclara mis dudas...La creatina ya me la he tomado asiq no puedo dar marcha atras, lo úncio q quiero saber es si seria malo empezar a tomar las proteinas justo cuando acaben los 2 meses tomando la creatina. Y lo del Nitrix....
Mirlako no te preocupes, no es ninguna intromision, espero q tengas más suerte y aclares tu duda.
Mirlako no te preocupes, no es ninguna intromision, espero q tengas más suerte y aclares tu duda.