duda sobre las repeticiones en definicion
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duda sobre las repeticiones en definicion
¿por que en muchas rutinas de definicion ay ejercicios en los que se utilizan pesos asta de 50reps en ejercicios como prensa ,sentadillas,extencion de piernas y en otros de asta 10 repeticiones ,si las repeticiones que se deben hacer para definir son 15-20 y en abdominales y pantorillas son ¿100?