en volumen
Moderadores: moderador suplente, admin
en volumen
si sacas algo de barriga en la dieta volumen pasa algo o es normal?
para mas informacion las abdominales de arriba del todo se marcan i las venas se me ven.
no solo e sacado algo de barriga si no todo el cuerpo se a hinchado,asi que pienso que estoy compensado lo que e sacado de barriga pa lo que e aumentado.
para mas informacion las abdominales de arriba del todo se marcan i las venas se me ven.
no solo e sacado algo de barriga si no todo el cuerpo se a hinchado,asi que pienso que estoy compensado lo que e sacado de barriga pa lo que e aumentado.
pues yo creo que de ambos,pues cierto es que grasa hay pero tambien veo que las abdominales son mas grandes que antes(volumen).
lño que no quiero es hacer aerobicos para no perder volumen,la pregunta en si era si era normal,pero me da igual ahora mismo sacar o no pues gracias a este foro tanto en las rutinas como en las dietas e mejorado bastante.
las abdominales las hago los dias que no entreno con una serie al fallo de flexiones,por eso de notarme duro todos los dias.
pero no se donde lei que mientras se marque las abdominales de arriba se podia seguir comiendo igual no?
saludos
lño que no quiero es hacer aerobicos para no perder volumen,la pregunta en si era si era normal,pero me da igual ahora mismo sacar o no pues gracias a este foro tanto en las rutinas como en las dietas e mejorado bastante.
las abdominales las hago los dias que no entreno con una serie al fallo de flexiones,por eso de notarme duro todos los dias.
pero no se donde lei que mientras se marque las abdominales de arriba se podia seguir comiendo igual no?
saludos
Novato1 y jazz
si con eso no se pierde musculo
miren lo que pasa es que se quema mucha energia (glucosa)
en el ejercicio por eso se sugiere 1 hora o menos
de entreno en el gym, ahora agregale hacer cardio duro trotar, nadar mucho, correr, mucha bici te desgastas mas, mejor despacito
a intensidad muy baja para regular el metabolismo.
y no olviden su zumito de limon tibio
saludos
si con eso no se pierde musculo
miren lo que pasa es que se quema mucha energia (glucosa)
en el ejercicio por eso se sugiere 1 hora o menos
de entreno en el gym, ahora agregale hacer cardio duro trotar, nadar mucho, correr, mucha bici te desgastas mas, mejor despacito
a intensidad muy baja para regular el metabolismo.
y no olviden su zumito de limon tibio
saludos