Proteinas naturales y las mejores quisiera saberlo

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LAGGER666
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Proteinas naturales y las mejores quisiera saberlo

Mensaje por LAGGER666 » 08 Jul 2005 05:37

Hola
quisiera q me recomienden las proteinas q tengan mayor valor nutritivo y que no sean complementos, si no q se encuentren en los alimentos. y si es posible q sean ricos :P

g

Mintzberg
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Mensaje por Mintzberg » 08 Jul 2005 09:58

Carnes, huevos, leche, pescado. No tiene mcuha ciencia.

A base de atún, pollo, ternera, claras de huevo y lácteos tienes cubierta tu necesidad proteica diaria.

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Victor-21
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Mensaje por Victor-21 » 08 Jul 2005 11:32

Lo importante es saber combinarlas para conseguir proteinas de aminograma completo que son al fin y al cabo las unicas que construyen musculo. Asi pues, siempre que puedas añade a tus comidas huevos y leche (las proteinas de la leche entera es de mayor valor biologico que las otras leches).

Saludos.

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