Pues les platico el lunes pasado en mi rutina tenia marcado, pierna y triceps, asi que hice mi rutina, al final del dia, como tenia un poco de tiempo pense que no estaria mal hacer unas abdominales.
Pero en un ejercicio de crunch senti un fuerte dolor en el femur mmmm si se llama asi? bueno el hueso donde empieza la pierna a partir de la ingle, hoy mercoles no puedo caminar, ya que el dolor se ha intensificado,
mi pregunta es, abrá afectado el hecho de hacer abdomen y pierna el mismo dia?? o será que ciertamente hice mal el ejercicio de crucho y por eso me habré jodido algun ligamento???
creo que hoy si voy con el doctor
