Consejos porfavor...
Publicado: 15 Ago 2005 03:15
Hola bueno queria comentaros mi situacion y a ver si alguien me puede comentar y si esta bien...
mi rutina es la siguiente:
el lunes hago kick boxing 2 horas
el martes entreno musculacion pecho, hombro y triceps
el miercoles kick boxing
el jueves entreno espalda y biceps
el viernes descanso de todo
el sabado vuelvo a entrenar pecho hombro y triceps
el domingo espalda y biceps
suelo hacer 3 ejercicios de 3 series mas las de calentamiento para muculos grandes pecho y espalda
y 2 ejercicios a 3 series para los demas musculos
mi objetivo ganar algo mas de volumen pero poco casi insignificante tomandomelo con tiempo para mantener mi definicion y tambien aumentar esta...
suelo comer 4 o 5 veces al dia, y tengo una duda que me gustaria ke me resolvierais, entrenando kick boxing , ke es cardio pero se ejercitan los musculos
perderé masa muscular??
por favor respondann graciass
un saludo
mi rutina es la siguiente:
el lunes hago kick boxing 2 horas
el martes entreno musculacion pecho, hombro y triceps
el miercoles kick boxing
el jueves entreno espalda y biceps
el viernes descanso de todo
el sabado vuelvo a entrenar pecho hombro y triceps
el domingo espalda y biceps
suelo hacer 3 ejercicios de 3 series mas las de calentamiento para muculos grandes pecho y espalda
y 2 ejercicios a 3 series para los demas musculos
mi objetivo ganar algo mas de volumen pero poco casi insignificante tomandomelo con tiempo para mantener mi definicion y tambien aumentar esta...
suelo comer 4 o 5 veces al dia, y tengo una duda que me gustaria ke me resolvierais, entrenando kick boxing , ke es cardio pero se ejercitan los musculos
perderé masa muscular??
por favor respondann graciass
un saludo