Post-entreno=esta bien??.

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50
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Post-entreno=esta bien??.

Mensaje por 50 » 17 Ago 2005 15:50

Que tal compañeros,e estado buscando dextrosa por todos lados pero que va no hay manera,e leido por ahí que una buena alternativa es el jugo de uva,entonces pienzo hacerlo de esta manera:

Justo despues de terminar mi entreno me tomare 5 gramos de creatina con jugo de uva,cual seria la cantidad de jugo ideal??,seria recomendable agregarle algo de miel o fructosa??.

A los 45 minutos me tomare un batido de jugo de naranja con 2 platanos y 30 gramos de protes.

Y por ultimo 1 hora despues del batido de protes una pequeña comida a vase de pechuga o atun con batata,o algo parecido,todo esto por la noche y una hora despues a la cama. :sleeping:

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masterblaster
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Mensaje por masterblaster » 17 Ago 2005 19:56

Pues no lo veo mal.
"Tommy , ¿que demonios es esto?. Me he gastado otro tanto cada semana , solo en vitaminas"

Arnold Schwarzenegger al recibir el cheque de ganador de su primer Mr Olympia de manos de Tom Minnichielo , promotor y dueño de gimnasio.

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