Literalmente si dije eso stress... pero hay que entenderlo en el contexto en que lo dije... en que una persona rechazaba de plano HD como sistema valido...
Fue un poco de defensa propia... solamente...
Que cada uno entrene como vea... y que nadie se deje convencer por nadie... que no se pierde nada por probar un mes... como ya he dicho ni yo mismo creo que HD valga para todos...
Me esta Aniquilando el Horario!!!!!!!
Moderadores: moderador suplente, admin
Solo dejen que entrene novato
Hace rato expuse un articulo con post "Respuesta hormonal con resistencias de fuerza" algo asi, ahi se expone las graficas de la respuesta hormonal con varias series y reps, viendo claramente que el rango de 2x10 no dispara mucha testosterona (hipertrofia muscular) entonces en conclusion, fuerza momentanea = fallo momentaneo = hipetrofia muscular momentanea = te estas haciendo loco, otra cosa lei hace poco en un articulo que al dejar de entrenar 4-6 dias se pierde el 20% de fuerza entonces nos vamos a recuperaciones aqui. Otra la recuperacion de stress se logra descansando una semana en una bien programada periodizacion de entrenamiento, fuerza, hipertrofia y resistencia. La cuestion del glucogeno que presumen de no tocar los Hduteros este se dispara despues de los 40 min, y se puede controlar por mas tiempo con una ingesta adecuada durante el dia de carbos y alguna bebida en el entreno. Se dice viene el verdadero musculo en HD pero se pierde agua y otros liquidos, es cuestion metabolica no solo de tensiones, eso dejenselo a Charles Atlas.
Saludos
Hace rato expuse un articulo con post "Respuesta hormonal con resistencias de fuerza" algo asi, ahi se expone las graficas de la respuesta hormonal con varias series y reps, viendo claramente que el rango de 2x10 no dispara mucha testosterona (hipertrofia muscular) entonces en conclusion, fuerza momentanea = fallo momentaneo = hipetrofia muscular momentanea = te estas haciendo loco, otra cosa lei hace poco en un articulo que al dejar de entrenar 4-6 dias se pierde el 20% de fuerza entonces nos vamos a recuperaciones aqui. Otra la recuperacion de stress se logra descansando una semana en una bien programada periodizacion de entrenamiento, fuerza, hipertrofia y resistencia. La cuestion del glucogeno que presumen de no tocar los Hduteros este se dispara despues de los 40 min, y se puede controlar por mas tiempo con una ingesta adecuada durante el dia de carbos y alguna bebida en el entreno. Se dice viene el verdadero musculo en HD pero se pierde agua y otros liquidos, es cuestion metabolica no solo de tensiones, eso dejenselo a Charles Atlas.
Saludos
cargardu dijo>>>>>
y por que tambien les paso lo mismo a tantos heavy dutteros?.
en que te basas para afirmar eso?
cargardu dijo>>>>>>
cargardu tienes que aceptar al hacer 4X10 los niveles de cortisol tambien son altisimos. y por cierto si la hypertrofia fuera causada por esa "respuesta hormonal" no crees que usando series de 15 obtendriamos los mejores resultados en hypertrofia? lo cual es claro indicio de que la hypertrofia no es causada por la respuesta hormonal y si lo fuera,no crees que esa respuesta hormonal nos valdria para todo el cuerpo? recuerda que las hormonas anabolicas no distinguen de musculos a musculos.
totalmente en desacuerdo,si a si fuera por que al usar hd, mi fuerza aumento tan eficientemente?.lei hace poco en un articulo que al dejar de entrenar 4-6 dias se pierde el 20% de fuerza entonces
y por que tambien les paso lo mismo a tantos heavy dutteros?.
en que te basas para afirmar eso?
cargardu dijo>>>>>>
Hace rato expuse un articulo con post "Respuesta hormonal con resistencias de fuerza" algo asi, ahi se expone las graficas de la respuesta hormonal con varias series y reps, viendo claramente que el rango de 2x10 no dispara mucha testosterona (hipertrofia muscular)
cargardu tienes que aceptar al hacer 4X10 los niveles de cortisol tambien son altisimos. y por cierto si la hypertrofia fuera causada por esa "respuesta hormonal" no crees que usando series de 15 obtendriamos los mejores resultados en hypertrofia? lo cual es claro indicio de que la hypertrofia no es causada por la respuesta hormonal y si lo fuera,no crees que esa respuesta hormonal nos valdria para todo el cuerpo? recuerda que las hormonas anabolicas no distinguen de musculos a musculos.