Por que no son buenos los Quema Grasas?

[Jovita]

Por que no son buenos para una persona que empieza en el gimnsio?, si mi meta es bajar...no es mejor con dieta, ejercicio y encima los quemagrasas estos famosos?
Solo pregunto, porque yo no tengo ni idea y me han dicho que no me combienen pero no por que.

[josema]

Depende de lo que entendamos pro quema grasas; existen productos como la carnitina que lo que hace es trasnprotar la grasa al musculo para obtener energia (por l oque solo sirve cuando haces ejercicio aeróbico y no es perjudicial). Luego están los "captadores" de grasa como el chitosan que atrapan la grasa en su estrcutura de fibra y no dejan que se asimile por el organismo (con lo que no aproechas las cosas buenas de la grasa). Por otra parte están los termogénicos que suelen ser más conflictivos y no siempre recomendables; elevan la frecuencia cardiaca y aumentan la temperatura muscular local para "quemar" calorías.

En http://www.fitnesscoach.com.es aparece un interesante artículo sobr este tema.


http://www.fitnesscoach.com.es