hola, me presento, soy un estudiante de biologia, y que casualidad, hoy estudiando la asignatura de bioquimica (la cual me deje para septiembre pa estudiarla mejor), he llegado al apartado de la L-carnitina, ese famoso transportador de acidos grasos al interior de la mitocondria para su posterior degradacion en la b-oxidacion
yo ya sabia esto, que la L-cartinita al transportar los acidos grasos al interior de la mitocondria producen su degradacion y que supuestamente un aumento de L-cartinita en la celula tendria k provocar un aumento en la velocidad de degradacion de estos, y por eso era frecuentemente usada por deportistas, pero... hay trampa, ahora os explico pork....
la L-cartinita no es nunca limitante, a no ser k sea debido a alguna enfermedad o alguna mutacion de esta, esto kiere decir k aunque tomeis L-carnitina exogena (de fuera, atraves de ingesta, etc) la velocidad de degradacion de los acidos grasos no va aumentar en absoluto o si aumenta, sera tan pekeño el aumento k no influira en absoluto
conlusion: no useis L-cartinitina, ya que no sirve para na, solo para que los espabilaos que las producen se saken un monton de dinero y vosotros os kedeis como antes
recomendacion: con una dieta sana y ekilibrada y abundante ejercicio y deporte (sin abusar), no os hace falta ningun kemagrasas milagroso
La verdad sobre la L-Carnitina
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pues ya que las has comprao, tomalas y nos cuentas haber que tal...
muchas veces estas cosas tienen mucho de psicologico, si te tomas las pastillas y crees que van a hacer efecto, tu mismo ya haces de tu parte, haciendo mas ejercicio estilo: correr, nadar , andar, ... entonces luego dices.. ostia si, si he perdido mucho peso y grasa, pero claro, eso ha sido debido a el ejercicio que has hecho debido a esa motivacion
si las vas a tomar no tomes mas de 1 comprimido al dia
para tay: ves a la biblio y consulta algun libro, ya veras como sale, y sino pregunta a algun profesor... eso si, a alguno bueno, que he visto cada tio yo por ahi k agarrate
weno deseadme suerte pal examen de mñn xDDDD
ostias un solo apunte mas: cuando se ingiere una dieta alta en proteinas, aseguraos de beber mucha agua, sino se os jodera el riñon, que mucha gente a veces me han preguntao eso de k pork hay que beber mucha agua, y es precisamente por eso, pork sino a la larga se os jodera el riñon
saludos
muchas veces estas cosas tienen mucho de psicologico, si te tomas las pastillas y crees que van a hacer efecto, tu mismo ya haces de tu parte, haciendo mas ejercicio estilo: correr, nadar , andar, ... entonces luego dices.. ostia si, si he perdido mucho peso y grasa, pero claro, eso ha sido debido a el ejercicio que has hecho debido a esa motivacion
si las vas a tomar no tomes mas de 1 comprimido al dia
para tay: ves a la biblio y consulta algun libro, ya veras como sale, y sino pregunta a algun profesor... eso si, a alguno bueno, que he visto cada tio yo por ahi k agarrate
weno deseadme suerte pal examen de mñn xDDDD
ostias un solo apunte mas: cuando se ingiere una dieta alta en proteinas, aseguraos de beber mucha agua, sino se os jodera el riñon, que mucha gente a veces me han preguntao eso de k pork hay que beber mucha agua, y es precisamente por eso, pork sino a la larga se os jodera el riñon
saludos
Hombre yo no he estudiado biologia...! pero eso de decir que la L-carnitina no sirve pa ná es un poco fuerte no creeis? Es verdad que no existen productos milagrosos... pero si algunos que nos ayuden a quemar algo de grasa junto con el ejercicio aeróbico (claro está) si nos tomamos el producto y nos quedamos viendo la tele...como que vamos a ver pocos resultados.
Esto es igual que todo.. abrá buenas y malas marcas, gente que acepte mejor el producto y gente que nó.
Conozco alguna gente que han tomado la L-carnitina y han perdido grasa algo más rapido que si no las tomara... es más yo las estoy tomando y he notado algo mas de definición que antes,cosa que me costaba muchisimo trabajo.
Vuelvo a lo de antes.. no nos van a vender ningun producto para adelgazar, perder grasa, mantenerte en forma...(llamarlo como querais)ni pienso que exista, pero sí los hay que nos puedan ayudar algo (haciendo juntos ejercicio físico y aeróbico) y a complementar nuestro aporte nutricional diario.
Esto es igual que todo.. abrá buenas y malas marcas, gente que acepte mejor el producto y gente que nó.
Conozco alguna gente que han tomado la L-carnitina y han perdido grasa algo más rapido que si no las tomara... es más yo las estoy tomando y he notado algo mas de definición que antes,cosa que me costaba muchisimo trabajo.
Vuelvo a lo de antes.. no nos van a vender ningun producto para adelgazar, perder grasa, mantenerte en forma...(llamarlo como querais)ni pienso que exista, pero sí los hay que nos puedan ayudar algo (haciendo juntos ejercicio físico y aeróbico) y a complementar nuestro aporte nutricional diario.
Psé, Ana Obregón también estudió biología.franxmal escribió:Hombre yo no he estudiado biologia...! pero eso de decir que la L-carnitina no sirve pa ná es un poco fuerte no creeis?
En cualquier caso, yo antes de hacer caso de:
a) El vendedor, que va a intentar convencerme de que es milagroso.
o
b) Un estudiante de biología, que escribe en un foro sentando cátedra y diciendo taxativamente que "ESO NO SIRVE PA NÁ"
prefiero bucear por internet, buscar cadenas como "l-carnitina medicina", etc. y llegar a una conclusión. Mi conclusión es la tuya franxmal, no va a ser milagroso, pero sí puede ayudar en más o menos medida a la reducción de grasa, obviamente combinado con una dieta adecuada, y con resultados distintos para cada persona. Pero esa es MI conclusión, cada cual que busque la suya investigando un poco, que en estos tiempos es bastante sencillo.
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bueno mis estimados, los pasados tres meses estube haciendo pesas y subí de 75 kilos a 82... gane demasiada grasa (digo, a quien engaño diciendo que todo fue de musculo)
mi estomago media 89 cm, hoy en dia mide 94.... este mes voy a tener una rutina así:
Lunes: Pesas
Martes: spinning
Miercoles: Pesas
Jueves: spinning
Viernes: Pesas
Sabado spinning
Domingo: si no estoy muerto seguramente descansaré
no creo caer en sobreentramienot porque ya en varias ocasiones he tenido una rutina así y no me he sentido mal, me tomaré la porquería que compré y les platicaré que resultados obtengo, pero quisiera su ayuda para saber como medir la grasa que pierdo, o solo midiendo el abdomen??? con eso basta???
mi estomago media 89 cm, hoy en dia mide 94.... este mes voy a tener una rutina así:
Lunes: Pesas
Martes: spinning
Miercoles: Pesas
Jueves: spinning
Viernes: Pesas
Sabado spinning
Domingo: si no estoy muerto seguramente descansaré
no creo caer en sobreentramienot porque ya en varias ocasiones he tenido una rutina así y no me he sentido mal, me tomaré la porquería que compré y les platicaré que resultados obtengo, pero quisiera su ayuda para saber como medir la grasa que pierdo, o solo midiendo el abdomen??? con eso basta???
pues yo no se si sirven o no, o depende del organismo de cada individuo pero cuando yo estaba gordo, y digo gordo de coj.....estuve un mes tomandola y lo note en todos los sentidos. Deje un mes de tomarla para ver si eran paranoias mias y lo note nuevamente, pero esta vez para mal. Es decir, a mi me fue de narices. Saludos
chuck Publicado: 01 Sep 2005 13:30 Asunto:
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Sobre todo para los biólogos: y cual es vuestra opinion de los quemadores de grasa tipo chitosan etc. son mejores iguales o peores que la L-carnitina? y decir algo sobre las diferencias de como actuan los transportadores y los quemadores.
Pos no te puedo decir mucho, porque no estoy muy puesto...
Tengo entendido que el chitosan es un sustancia que "secuestra" las grasas antes de que tu organismo pueda absorverlas en la digestion, por lo que no seria un quemagrasas, porque no quema grasas jejje
No se me ocurren mas efectos negativos que el de su propia funcion, de por si negativa, pero claro, yo no soy el mas indicado para recomendartelo o no, solo te puedo decir que yo nunca tomaria sustancias de estas, hay muchos niveles, claro, no puedes comparar la carnitina con algun quemador "para burros"...
Pero te recomiendo que si te decides a tomar algun producto "milagroso" te informes mucho antes, y mucho no es solamente preguntar en este foro, busca, informate de gente que sepa y te hable desinteresadamente y decide.
saludos