Soy nuevo en el foro y esta es la primera vez que escribo despues de un tiempo mirando.
he mirao diferentes dietas para poder seguir una pero tengo una duda.
-bien por lo que he visto o he leido para poder coger masa muscular no hay que hacer mucho cardio y ese es mi problema que no si por beneficio o por desgracia estoy en un modulo superior de educacion fisica, por las tardes sobre las 4 y media voy al gimnasio y a las 8 entreno al rugby.
mi preguntas son las siguientes.
1)podria seguir una dietas de estas o tengo que comer mas?
2)si con el cardio te kita la grasa, yo tendria q tomar grasa para todo el cardio que hago y no tire de proteinas y si de grasas o no hace falta?
gracias y salu2
duda sobre la dieta
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