post BATIDOS CASEROS pree y post-entrenamiento

[SOLID ICE]

¿una tableta en el batido? Pero que chocolate, ¿el de hacer a baño maría?

[karkian]

si

[bernabec44]

Wenas stress el batido k te tomas es rico en proteinas?? y cada cuanto ay k tomarse el batido??y si ese batido sirve para aumentar masa muscular??.Muxas gracias